Capitano a tutti quelle giornate in cui ci si sente scarichi, spossati e quasi senza forze. In quelle occasioni, il nostro corpo ci chiede solo di poter riposare, mentre la mente non riesce a essere concentrata al 100%. Si tratta di un problema piuttosto comune che può derivare da cause diverse. 

Le cause della stanchezza

In cima alla lista delle cause del senso di spossatezza c’è lo stress. Quella situazione nella quale il nostro organismo viene sottoposto a pressioni (soprattutto mentali) continue che lo mandano in cortocircuito non consentendogli di funzionare al meglio. Quello che ne deriva è una sensazione di stanchezza e perdita di forze.  Altro elemento che può affaticare il nostro organismo è il cambio della temperatura. Il freddo, infatti, debilità il nostro sistema immunitario e può intaccarlo con i malanni stagionali. Il caldo, al contrario, richiede un lavoro extra al nostro corpo per mantenere costante la temperatura. Un processo che porta a un alto dispendio di energie. Questi sono alcuni dei fattori che fanno far sì che l’organismo faccia più fatica a integrare le sostanze e i nutrienti di cui necessita.

La soluzione tra movimento e integratori

Può sembrare retorico, ma condurre una vita sana e attiva è l’antidoto migliore per combattere stanchezza e spossatezza. Fare movimento quotidiano, infatti, permette al nostro organismo mantenere di attivi i cicli vitali. Anche la fase di recupero è importante. Avere un sonno notturno abbondante e regolare e concedersi qualche momento di pausa nel corso della giornata è fondamentale per scaricare lo stress.  Ma la cosa più importante di tutte è quella di apportare al nostro organismo la giusta quantità di nutrienti tra vitamine e Sali minerali. In questo, ci possono venire in aiuto gli integratori alimentari.

I consigli di 6infarmacia

6infamacia ti consiglia tre integratori alimentari che possono aiutarti a recuperare le energie e riportare mente e corpo al 100% della loro produttività. 

Marco Viti Farmaceutici Ferroviti Forte 30 Capsule: integratore alimentare utile in caso di carenze alimentari o di maggiore fabbisogno organico di ferro e vitamine.

Massigen Linea Benessere Energia Pronto Recupero Integratore Alimentare 18 Buste: integratore alimentare a base di un mix equilibrato di Sali minerali, vitamine e costituenti proteici.

Betotal Linea Vitamine e Minerali Be-Total Advance B12 Integratore 30 Flaconcini: integratore alimentare formulato per fornire un sostegno all’organismo in caso di stanchezza fisica e mentale.