Energia mentale: integratori per recuperare la concentrazione
In momenti di forte stress fisico e mentale, per migliorare le funzioni cognitive e la capacità di concentrazione, può essere utile assumere integratori specifici. Come sceglierli? Facciamo un pò di chiarezza.
La difficoltà di mantenere alta la concentrazione è spesso dovuta a una vita troppo frenetica, alla mancanza di sonno, a un carico di lavoro eccessivo oppure l’esigenza di portare avanti più cose in poco tempo.
Un regime alimentare troppo povero di alcuni nutrienti può alterare le funzioni cognitive: ad esempio la carenza di ferro può compromettere il corretto funzionamento del cervello e la capacità di concentrazione, così come le vitamine del gruppo B sono importanti per contrastare la stanchezza mentale.
Integratori naturali di energia fisica e mentale
Troppo spesso impegni e lavoro mettono a dura prova le nostre riserve di energie; in questi casi basta però apportare qualche cambiamento al proprio stile di vita per ritrovare le forze perdute.
Anzitutto occorre riposare bene: il sonno è infatti fonte primaria di energia per l’organismo, così come l’attività fisica che, svolta in maniera regolare, aiuta a ritrovare vitalità, attraverso la produzione di endorfine.
È fondamentale nutrirsi in maniera adeguata e non far mancare all’organismo i nutrienti fondamentali. Quali alimenti sono benzina per il corpo umano?
- Frutta e verdura, forniscono vitamine e minerali utili per il metabolismo energetico
- Pesce, carne bianca e legumi, fonti di proteine, utili per lo sviluppo della massa muscolare
- Cibi poveri di zucchero, per diminuire stanchezza cronica
- Pasta e pane, utili per lo sviluppo muscolare
Integratori per recuperare la concentrazione, sono utili?
Nei momenti di massimo stress è possibile ottimizzare l’energia fisica e mentale attraverso l’assunzione di integratori. A questo proposito 6infarmacia consiglia per il rapido recupero della concentrazione:
Marco Viti Farmaceutici Massigen Mente Integratore per facilitare le funzioni intellettive.
Acutil Fosforo Linea Advance Integratore Alimentare aiuta a ridurre la stanchezza e facilitare le funzioni cognitive.
Lifeplan Products Ltd Mentar Ginkgo agisce sulla circolazione sanguigna e risulta utile per la memoria.
Solgar Linea Benessere ed Energia Fitoginkgo dall’azione antiossidante, sostiene le funzioni cognitive e favorisce la circolazione.
